نصائح ليكي احلي قطه

💃 اشربي حليب كتير 2 كوب يوميا اهتمي بالحليب مش الرايب ولا الذبادي الحليب .
💃 كلي تفاح وتمر كتييير .
💃 استخدمي واقي شمس من بدري بانتظام علشان تنقي بشرتك من الشمس والتجاعيد وتصبغات الجلد .
💃 عالجي اي مشكله تظهرلك في بشرتك بدري بدري ماتستنيش على المشكلة لما تكبر خصوصاً التجاعيد والكلف .
💃 العبي رياضيه وامشي وتمشي .
💃 تاني حبي نفسك اوي .
💃اتعطري خصوصاً قبل النوم ( ماتخرجيش بالعطر )
💃 شغلي فواحه أو مبخره في غرفتك .
💃 اهتمي بترتيب غرفتك وديكورها بالديكور اللي نفسيتك بترتاح فيه .
💃 حافظي على الصلاة .
💃 اهتمي بمكان صلاتك من تعطير وترتيب وديكور .
💃 استمتعي وانتي بتاكلي الاكل اللي بتحبيه مش اكل والسلام .
💃 اتفسحي اخر الاسبوع وحوشي ولو شويه فكه فكه على فكه هايعملو لك مبلغ كويس كل فتره خصصه لنفسك .
💃 خصصي لينفسك يومياً ساعه تقعدي لوحدك ( ريلاكس )
💃 لو نفسك في حاجه اشتريها مادام فعلا نفسك فيها ومحتاجاها ماتبخليس على نفسك .
💃 اهتمي بشعرك وعتني بيه مع قص اطرافه مره كل 3 شهور .
💃 خدي فيتامين الجسم والشعر .
💃 اعملي شوبنج مره كل شهر حتى لو هتشتري توكه
💃 اقري كتير في كل المجالات .
💃 ماتسمحيش لحاجه ولا لحد يدايقك قولي له مع السلامه المهم انتي ونفسيتك .
💃 اللي يديقك ابعدي عنه اللي ينكد عليكي اقفلي في وشه السكه اللي يحبطك ويملأ ودانك طاقه سلبيه سددي ودانك وهربي .
💃 لو حاجه جات علي مخك وضايقتك اقطعي حبل افكارك افكري فوراً في حاجه حلوه .
💃 استخدمي كريم عناية ليلي لبشرتك .
💃 استخدمي مكياج ماركه في بيتك طبعا بلاش الرخيص هيدمر بشرتك .
💃 اهتمي بترطيب ايدكي .
💃 ماتكتريش في الاكل الغلط والمقليات ماتمنعيش نفسك بس ماتكتريش خصوصاً في فوق الثلاثين توزيع الدهون بيتغير اللي كنتي بتاكلي زمان فجأة هاتلاقيه هو نفسه بقي يزود وزنك وخصوصاً في النصف السفلي في الجسم .
💃 اشربي مايه كتير 3 لتر يوميا الديتوكس حلوه على فكره.
💃 تاني عالجي اي مشكله بدري بدري .
💃 حافظي على وزنك لا تزيدي ولا تقلي .
💃 حبي العطور وحبي عطور البيت .
💃 اعملي لنفسك خليط ينسون كراويه شمر حلبه في حافظه واشربي منه مرتين يوميا
💃 الحليب مهم .
💃 اعملي حمام زيت لشعرك علي الاقل مره كل اسبوع
💃 اهتمي بنظافتك الشخصية سنانك جسمك شعرك لبسك نامي كويس وخدي كفايتك من النوم .
💃 حافظي على قيام الليل من دلوقتي علشان لما يوصل سنك الخمسين تبقي اتعودتي عليه .
💃 يومياً لازم لازم تلمسي مصحفك ولو على الأقل ايه واوعي يوم يعدي من غير ما تقريي ولو ايه .
💃 استمتعي ولو بأقل حاجه حتي لو مكعب شوكلت .
💃 ودوري ليكي على هوايه تسلي بيها نفسك .
💃 ماتكبريش ماتكبريش لا شكلا ولا نفسياً ولا مضمونا وخليكي طفله وانثي وحبي نفسك ونوري عقلك بذكر الله .

💃💃💃💃💃💃⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩